l'Estate è alle porte: è ora di mettersi d’impegno e di smaltire i kg accumulati tra cene, viaggi, festività, stress
Seguendo questi pratici consigli ed utilizzando la Pasta KiliOff il dimagrimento sarà sicuramente più facile:
1-Colazione leggera, mangiate tanta frutta e bevete spremute. E’ consigliabile evitare caffè e the almeno fino all'ora di pranzo.
2-E’ meglio consumare un piatto unico: pasta, riso, carne, pesce, uova o formaggio, con contorno di verdure.
3-E’ preferibile iniziare il pasto con verdura, cruda o cotta. Va bene anche la frutta, che risulta così più digeribile.
4-Mangiate in un ambiente tranquillo senza fretta, seduti. Evitate i locali rumorosi: il cibo deve essere masticato a lungo e con calma.
5-Limitate il sale, preferite, per insaporire i cibi, le erbe aromatiche.
6-Moderate, ma non eliminate, i grassi. Vanno scelti con cura dando preferenza a quelli vegetali, usandoli comunque con parsimonia, preferite sempre l’olio extravergine d’oliva.
7-Consumate più spesso le leguminose (fagioli, piselli, soja, ecc.).
8-Tenete in casa solo gli alimenti e le bevande che avete deciso di inserire nella vostra alimentazione.
9-Fate la spesa seguendo una lista scritta, evitando così gli acquisti di impulso.
10-Se avete poco tempo da dedicare alla cucina fate scorte di surgelati di verdure, zuppe.
11- Svolgere una regolare attività fisica di moderata intensità favorisce uno stile di vita sano, con notevoli benefici sulla salute.
KiliOff la pasta che ti fa perdere peso!
