21 Aprile 2024 - Una domenica Speciale nell'incantevole cornice della campagna di Fara Sabina con la Filosofia del QI-Gong.
Il QI-Gong, è un'antica arte di movimento e rilassamento che nasce dall'antica cultura
cinese. La pratica di questa disciplina aiuta a trovare il proprio centro di equilibrio sia fisico
che mentale. Distrazione e disperazione mentale si trasformano in concentrazione e
chiarezza della mente. La lentezza dei movimenti, può sviluppare una maggiore percezione e consapevolezza del corpo. Questa nuova percezione aiuta a rilassare il corpo migliorando la postura, il sistema nervoso e il rilassamento mentale. In Cina esiste un proverbio che dice: chi pratica regolarmente il QI-Cong diventa agile come un bambino, sano come un
taglialegna e tranquillo come un saggio.
La giornata comincerà con il raduno al parcheggio dell'Abazia di Farfa alle 9.30 da dove si
proseguirà lungo il sentiero alla volta di Fara Sabina. Durante il percorso verranno svolti
esercizi di scioglimento corpo e recupero energie, con tecniche di respirazione per
ottenere equilibrio fisico-mentale. Arrivati al Parco di Fara S., pranzo al sacco e pausa per riposo.
Per sei partecipanti che ne avranno fatto richiesta al momento della prenotazione, massaggio antistress (massaggio testa, Reiki e campane tibetane) la campana tibetana attraverso il suo suono e la vibrazione stimola il processo di auto guarigione e di armonizzazione psico fisico.
Seduti tutti in cerchio si farà l'antico auto massaggio Tao (pratica sperimentata da millenni
con movimenti di respirazione e Stretching meridiani), la meditazione (meditare è
semplicemente esercitarsi a permanere in uno stato in cui la mente ed il corpo possono
sincronizzarsi entrare in contatto tra di loro ed il momento presente)
A fine giornata visita al museo di Fara Sabina con biglietto di ingresso da acquistare presso l'Ufficio Turistico in piazza del Duomo.
I Partecipanti alla giornata saranno seguiti dalla docente di discipline orientali , Elisabetta,
insegnante presso l'Accademia del Tempo Libero di Passo Corese, in possesso dei seguenti
diplomi:
-Maestra Qi Cong
-Operatrice Shatsu-Master Reiki
-Operatrice olistica di medicina tradizionale cinese
Equipaggiamento necessario: un asciugamano, un tappetino o telo per stendersi e Acqua e merenda al sacco.
Quota di iscrizione: 40 € a persona.
Sono ammessi ragazzi dai 12 anni in poi.
Prenotazioni Presso:
Ufficio Turistico di Fara S Tel: 0765 277321
Accademia del Tempo Libero Tel: 3245469029 - 3337835785
